根据常见的营养信息和热量含量数据，一般情况下，吐司的热量较高，主要取决于其主要成分面粉和油脂的含量。典型的吐司通常含有每100克约250-300卡路里的热量。相比之下，饼干的热量可能较低，尤其是一些轻薄的饼干品种，其热量通常在每100克100-500卡路里之间。具体的热量含量仍取决于产品的配方、制造工艺和规格等因素。因此，在比较吐司和饼干的热量时，最准确的方法是查看产品包装上的营养信息表，以获取具体的热量数据。