以下是一些热量比较低的食物：

1. 蔬菜类：包括西兰花、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。
2. 水果类：例如草莓、柠檬、西柚、樱桃、苹果等。
3. 粗粮类：如燕麦、糙米、全麦面包、玉米等。
4. 蛋白质来源：鸡蛋白、鱼肉、鸡胸肉、豆腐、低脂奶制品等。
5. 海鲜类：比如鲑鱼、虾、鳕鱼、扇贝等。
6. 薯类：例如红薯、马铃薯（煮熟后不添加高热量酱料或油脂）。
7. 清淡食物：清汤、水煮蔬菜、酸奶等低热量、高纤维的食物。

以上食物在摄入适量的情况下，可以提供足够的营养，同时帮助控制热量摄入，有助于保持健康的饮食习惯。