100克纯莲蓉月饼的热量因品牌和配方而异。一般而言，莲蓉月饼主要由莲蓉馅料和外壳组成，其热量主要来自碳水化合物和脂肪。根据一些常见品牌的数据，100克纯莲蓉月饼的热量大约在300至400卡路里之间。具体的热量含量可能因生产商、成分比例和制作工艺而异，因此最准确的数据应查阅产品包装上的营养标签或相关可靠资源。建议在饮食中控制摄入量，并根据个人需求合理安排食用。