根据一般的营养成分表，巧克力的热量通常较高，主要是由于其高含糖、高脂肪的成分所致。100克黑巧克力的热量大约为500至600卡路里，而牛奶巧克力的热量更高，达到约550至600卡路里。相比之下，米饭的热量较低，约为100克煮熟白米饭含有约130至150卡路里，而糙米饭的热量略高些，约为100至120卡路里。因此，就一般情况而言，巧克力的热量通常比米饭高。需要注意的是，热量的具体数值会受到食物种类、制作方式以及添加物的影响，因此在具体情况下可能会有所不同。