根据常见的健身指南和训练计划，腿部训练通常包括多个动作，每个动作为一组。一般来说，每组腿部训练动作的数量在8到12次之间较为常见，这个范围可以促进肌肉力量和耐力的提升。具体的训练方案可能会根据个人的健身目标、身体状况和训练经验而有所不同。对于初学者，建议从较轻的重量和较少的组数开始，逐渐增加重量和组数以提高训练强度和效果。而对于经验丰富的健身者，他们可能会选择更高的重量和更多的组数来挑战自己的肌肉。因此，确定每组腿部训练动作的具体数量应该根据个人的情况和目标来制定合适的训练计划。