长期吃维生素E可能会导致副作用。研究表明，过量摄入维生素E可能增加出血风险，并与心血管疾病、癌症和其他健康问题的发生率增加相关。根据美国国立卫生研究院的建议，成年人每天摄入的维生素E剂量应不超过15毫克。长期摄入高于推荐剂量的维生素E，特别是超过1000毫克/天的剂量，可能会增加不良影响的风险。因此，应谨慎使用维生素E补充剂，并遵循医生或营养师的建议，以避免潜在的副作用。