睾丸潮湿和精子活力低的问题可能涉及多种因素，需要从生活习惯、环境和健康状况等多个方面进行调整和改善。

保持阴囊干燥是关键。选择透气性好的内裤，避免长时间穿着紧身衣物，并定期更换内衣。保持适宜的室内温度和湿度，避免过热和过湿的环境。

改善生活方式有助于提升精子活力。合理的饮食习惯至关重要，建议多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如水果、蔬菜和海鲜等。戒烟限酒，因为烟酒中的有害物质会影响精子的质量和活力。保持规律的作息，保证充足的睡眠，有助于维持正常的激素水平。

适当的体育锻炼也很重要。每天坚持适量运动，增强体质，但要避免长时间剧烈运动，以免造成睾丸温度升高，从而影响精子质量。

若上述措施无显著改善，建议及时就医。医生可能会进行详细的体检和实验室检查，以确定是否存在生殖系统的疾病或其他潜在健康问题，并根据检查结果提供针对性的治疗方案。

通过综合调整生活习惯和寻求专业医疗建议，通常可以有效改善睾丸潮湿和精子活力低的问题。