龟头炎和阴道起疙瘩是两种不同的情况，分别影响男性和女性的生殖器官。龟头炎是指男性龟头部位的炎症，可能由感染、过度清洁或过敏等引起。阴道起疙瘩则是女性阴道内部出现的小突起，可能是由感染、过敏、阴道炎等因素引起。

对于龟头炎，建议男性避免过度清洁，使用温和的清洁产品，并保持干燥清洁的环境。如果出现炎症症状，应及时就医，医生可能会开具适当的药物治疗。

对于阴道起疙瘩，建议女性保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性清洁剂，穿棉质透气内裤。如果出现疙瘩或其他异常症状，应及时就医，医生会根据情况进行诊断并开具合适的治疗方案。

在处理这些问题时，建议避免性行为，直到症状完全消失，并且及时就医以获得专业的建议和治疗。