完美沙蒜软胶囊是一种口服保健品，通常建议按照以下方式服用：

1. 每日服用量：通常建议成人每日服用1-2粒，具体剂量可根据个人健康状况和医生建议进行调整。

2. 服用时间：最佳服用时间为餐后，以确保胃部有足够的食物帮助吸收。如果需要，也可以在饭前或饭中服用。

3. 饮用水：服用时建议饮用足量的水，有助于软胶囊的吞咽和溶解，同时促进吸收。

4. 医嘱：如果有特殊的健康状况或处于特定的生理状态（如孕期或哺乳期），建议在医生的指导下使用。

5. 储存：储存时应放置在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温，以保持其质量和有效性。

请注意，以上建议仅供参考，具体用法用量还应结合个人情况和医生的建议来确定。