长期手淫可能导致身体和心理上的不适。调理的关键在于建立健康的生活方式,包括规律的运动、均衡的饮食和良好的睡眠习惯。心理上,寻求专业心理咨询可能有助于解决与手淫相关的问题。避免刺激性物质和环境,保持积极的生活态度也有助于调理。最重要的是,要有耐心和坚定的意志,调理过程可能需要时间,但持之以恒的努力可以帮助恢复身心健康。
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