体内脂肪的排出主要通过几个生理过程实现。脂肪分解（脂解）是关键步骤。脂肪细胞中的甘油三酯在激素敏感脂肪酶的作用下分解为游离脂肪酸和甘油。这些游离脂肪酸和甘油进入血液循环，并被运送到需要能量的细胞中。

在细胞内，游离脂肪酸进入线粒体，经过β-氧化过程转化为乙酰辅酶A，随后进入三羧酸循环（TCA循环）和电子传递链，最终被氧化为二氧化碳和水，同时释放能量（ATP）。二氧化碳通过血液运输到肺部，并通过呼吸系统排出体外。水分则通过尿液、汗液和呼吸中的水蒸气排出体外。

需要注意的是，脂肪的代谢和排出是一个复杂的生理过程，受多种因素影响，包括饮食、运动、荷尔蒙水平等。适当的有氧运动和健康的饮食是促进脂肪分解和排出的有效方法。保持良好的新陈代谢状态也对脂肪代谢有重要影响。

体内脂肪的排出主要通过脂解、脂肪酸氧化和代谢产物（如二氧化碳和水）的排出实现。