了解，以下是关于如何判断是否存在运动过量的客观建议：

运动过量的判断应考虑多个因素：

1. 身体反应： 肌肉酸痛、疲劳感、关节不适等可能是过度运动的迹象。
2. 休息情况： 是否给身体足够的休息时间来恢复？
3. 运动量增加速度： 突然增加运动强度或时长可能导致过度运动。
4. 心率和体温： 运动后的心率和体温是否长时间超出正常范围？
5. 睡眠质量： 过度运动可能影响睡眠，导致难以入睡或频繁醒来。
6. 饮食和水分摄入： 是否足够补充能量和水分？

综合以上因素，若出现持续性疲劳、运动后心率异常、睡眠质量下降等情况，应考虑是否存在运动过量的可能性。建议及时调整运动量，听从专业医生或教练的建议，避免过度运动对身体造成损害。