针对硬度不够的问题，建议您首先进行全面的身体检查，以排除可能的健康问题。如果医生确认身体健康状况良好，可以考虑以下措施改善硬度：

1. 调整饮食：采用均衡营养的饮食，增加富含锌、镁、维生素D等营养素的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜等，有助于提升性功能。

2. 锻炼身体：规律的体育锻炼有助于促进血液循环，增强身体素质，对性功能有积极影响。推荐的运动包括有氧运动和力量训练。

3. 管理压力：长期的精神压力可能影响性功能。采取放松身心的方式，如瑜伽、冥想、按摩等，有助于缓解压力。

4. 避免不良习惯：戒烟、限制酒精摄入以及避免滥用药物，对改善硬度和性功能有帮助。

5. 咨询专业医生：如果以上方法未见改善，建议咨询专业医生，可能需要考虑药物治疗或其他治疗方法。

以上建议仅供参考，具体措施应根据个人情况和医生建议来实施。