脂肪消耗是身体能量代谢的过程。身体以脂肪作为能量来源时，脂肪分解为甘油和脂肪酸，进入血液循环。这些分解产物进入肌肉细胞或其他组织中，通过氧化代谢产生能量。这个过程称为β氧化。脂肪消耗的速率受多种因素影响，包括代谢率、运动水平、饮食习惯和体内激素水平。更高的代谢率和运动水平会增加脂肪消耗速率。在缺乏能量时，例如运动或低血糖状态下，身体更倾向于利用脂肪作为主要能量来源。饮食中的脂肪摄入也会影响脂肪消耗，摄入过多的脂肪可能导致脂肪堆积而不是消耗。一些药物和激素也可能影响脂肪代谢。总体而言，脂肪消耗是一个动态平衡的过程，受多种因素的综合影响。