性生活时间短的治疗办法通常涉及心理和生理两方面。心理治疗可以包括性治疗和情感疗法，旨在解决可能导致性生活时间短的心理问题，如焦虑、压力或自信问题。生理治疗包括药物治疗和性治疗。药物治疗可能包括使用局部麻醉剂或抗抑郁药物来延长性生活时间。性治疗可以通过练习延迟射精技巧来帮助延长性生活时间，如“停止-开始”技术或“挤压”技术。建立健康的生活方式，包括锻炼、饮食和减轻压力，也有助于改善性生活时间。重要的是，治疗方案应根据个体情况和需求量身定制，可能需要专业医生的指导和监督。