俯卧撑是一种常见的身体锻炼方法，主要针对上肢、核心和一些辅助肌肉群进行训练。该运动对身体的影响主要包括以下几个方面：

1. 胸肌：俯卧撑主要通过向上推举身体来锻炼胸肌。这有助于增强胸部肌肉的力量和耐力。

2. 肱三头肌：在俯卧撑的过程中，肱三头肌起到了重要作用，帮助推动身体向上。因此，俯卧撑也可以增强和定义肱三头肌。

3. 前侧肱二头肌：俯卧撑过程中，前侧肱二头肌也得到了一定程度的锻炼，尤其是在身体向上推举的时候。

4. 核心肌群：为了保持身体稳定，俯卧撑还需要依赖核心肌群的力量。这包括腹肌、腰部和背部肌肉。

5. 肩部肌肉：在俯卧撑的过程中，肩部肌肉也得到了一定程度的锻炼，特别是肩部前侧肌和中束肌。

俯卧撑是一种综合性的运动，可以有效地锻炼胸肌、肱三头肌、前侧肱二头肌、核心肌群和肩部肌肉。