多运动能预防高血压。运动对预防高血压有积极影响，原因如下：

1. 降低血压：有研究表明，适量的有氧运动可以显著降低血压，尤其是收缩压。

2. 改善心血管健康：运动有助于改善心血管功能，包括增强心脏泵血能力和改善血管弹性，从而降低患高血压的风险。

3. 控制体重：运动有助于控制体重，减少体内脂肪沉积，对高血压的预防有积极作用。

4. 促进心血管健康：运动有助于降低胰岛素抵抗性，改善血糖代谢，减少心血管疾病的风险。

总体而言，运动对预防高血压起到积极作用，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，并结合力量训练。运动应根据个体的身体状况和医疗建议进行，以确保安全性和有效性。