高热量饮食每日总热量的适宜量因个体差异和生活方式而异。一般而言，成年人每日所需热量量在2000-2500卡路里之间。这个范围只是一个大致指导，实际需要因个体的年龄、性别、体重、身高、体脂肪含量、代谢率、日常活动水平等因素而有所不同。

对于需要增加体重或进行高强度运动的人群，每日总热量可能会更高，通常在2500-4000卡路里之间。过度摄入热量可能导致肥胖和其他健康问题，建议在增加热量摄入时谨慎选择健康的高热量食物，如坚果、种子、全脂乳制品、健康油脂等，同时结合适当的运动来维持身体健康。

总体而言，了解个体的能量需求，并根据健康目标和生活方式进行合理的热量摄入是保持身体健康的关键。