他达拉非和西地那非都是用于治疗勃起功能障碍（ED）的药物，它们在药理作用、持续时间和副作用方面有所不同，适用人群也因此有所差异。

两者的作用机制相似，都是通过抑制磷酸二酯酶5（PDE5）来增加阴茎海绵体内的血流，从而帮助男性在性刺激下获得和维持勃起。西地那非（商品名：伟哥）通常在服用后30至60分钟内起效，药效持续约4至5小时。相较之下，他达拉非（商品名：希爱力）在服用后16至45分钟内起效，药效可持续长达36小时，因此有“周末药”的称号。

在副作用方面，西地那非和他达拉非都有可能引起头痛、面部潮红、消化不良、鼻塞等常见副作用，但他达拉非可能引起背痛和肌肉酸痛的比例较高。西地那非更容易受到食物的影响，尤其是高脂餐，而他达拉非在这一方面则较为宽容。

选择哪种药物应根据患者的具体情况和需求进行判断。例如，如果需要更长时间的药效覆盖或者更少受到饮食影响，可以考虑他达拉非；如果更看重药物的快速起效，可以选择西地那非。医生会根据患者的健康状况、其他正在服用的药物以及个人偏好来推荐最适合的药物。

无法简单地说他达拉非好还是西地那非好，具体选择应在医生指导下，根据个体需求和药物特性综合考虑。