标准俯卧撑的合格标准因人而异，通常取决于性别、年龄和体能水平等因素。一般来说，以下是一些一般性的指导：

1. 对于成年男性：

   • 12次以上的俯卧撑可被视为良好的体能水平。
   • 超过20次则被认为是优秀水平。

2. 对于成年女性：

   • 6次以上的俯卧撑可被视为良好的体能水平。
   • 超过10次则被认为是优秀水平。

这些标准仅供参考，实际合格标准可能因个人身体状况和锻炼历史而有所不同。进行评估时应考虑到全面的健康和体能指标，而不仅仅是俯卧撑的数量。