睡前瑜伽减肥肚子动作是一种常见的健身方法，其效果因人而异。有些瑜伽动作可以帮助拉伸腹部肌肉，加强核心肌群，从而有助于减少腹部脂肪。瑜伽本身并不是一种快速减肥的方法，减肥效果需要结合饮食控制和全身性运动。

常见的睡前瑜伽动作包括腹部拉伸动作如山式（Tadasana）、树式（Vrksasana）等；核心肌群加强动作如板式（Phalakasana）、船式（Navasana）等。这些动作有助于增强腹部肌肉，但是想要减肥需要长期坚持，并配合健康的饮食习惯。

睡前瑜伽还有助于放松身心，促进睡眠质量，对于改善睡眠和缓解压力也有一定的帮助。单靠睡前瑜伽进行减肥并不足够，需要结合全面的健康生活方式才能达到理想的减肥效果。