阴茎的大小和粗细因个体差异而异，与遗传、生活习惯、健康状况等因素相关。改变阴茎粗度的确切方法没有科学证据支持，但可以尝试以下方法来维护阴茎健康：

1. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，有助于促进血液循环，维持阴茎组织健康。

2. 避免使用不安全或不合适的增大产品或方法，这可能会导致不良反应或伤害。

3. 视个人情况，可以考虑咨询专业医生或性健康专家，以获取个性化的建议和指导。

健康的生活方式是维护阴茎健康的关键，但不存在一种可靠的方法可以明确增加阴茎粗度。