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减肥运动后多久内吃饭

根据运动和饮食的相互影响,减肥运动后的进食时间因人而异。一般而言,运动后可立即进食,以恢复能量和促进肌肉修复。建议选择含有蛋白质和碳水化合物的健康饮食,以维持能量平衡和肌肉生长。但需注意,过量摄入可能

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