一起养生网
一起养生网

吃什么东西能延时持久短期见效

吃什么东西能延时持久短期见效
发布时间:2024-05-05 11:43:26 阅读量:4393

1条回答

裴茵倩 |主任医师
回答时间:2024-05-06

延缓短期效应的最佳方法是选择低血糖指数食物,如全谷类、健康脂肪和蛋白质。这些食物有助于稳定血糖水平,延缓能量释放,让你感觉更持久。确保保持水分摄入,以避免脱水造成疲劳。

相关问题

肝硬化腹部有什么症状

18815人阅读 1个回答

肝硬化是肝脏组织受损后,逐渐形成瘢痕组织并逐渐丧失功能的疾病。其腹部症状主要包括以下几点: 腹水:肝硬化导致肝功能受损,血液回流受阻,压力增大,易导致腹腔内液体积聚,称为腹水。患者腹部会明显肿胀,压痛明显。 腹痛:肝硬化时,瘢痕组织形成,压迫周围器官和神经,导致腹部不适和疼痛感,尤其是在右上腹。 腹部静脉曲张:肝硬化时,肝内血流受阻,血液逆流至体循环系统,

复方玄驹胶囊有什么功效

14884人阅读 1个回答

复方玄驹胶囊是一种中药复方制剂,主要由玄参、麝香、天竺黄、全蝎、狗脊、灵芝等中药材制成。其主要功效包括: 清热解毒:玄参、天竺黄等药材具有清热解毒的作用,可用于治疗因火热引起的各种炎症和感染。 活血化瘀:全蝎、麝香等药材有活血化瘀的作用,可改善血液循环,缓解瘀血引起的疼痛和肿胀。 舒筋活络:狗脊等药材有舒筋活络的功效,适用于风湿性关节炎等疾病的辅助治疗。

奥硝唑胶囊是什么药

12768人阅读 1个回答

奥硝唑胶囊是一种常用的抗感染药物,主要用于治疗一些由细菌或原虫引起的感染病症。它的主要成分是奥硝唑,属于一种抗生素类药物。奥硝唑胶囊可以用于治疗阴道滴虫病、阴道炎、阴道三滴虫病、脓肿、泡疹、湿疹、疖、阴道混合感染等疾病,还可用于治疗口腔感染、胃肠道感染等。它通过抑制细菌或原虫的生长和繁殖,从而达到治疗感染的目的。在使用奥硝唑胶囊时,应按照医生或药品说明书上

吃完饭休息多久可以运动

14744人阅读 1个回答

吃完饭后要休息至少30分钟到1小时,然后再进行运动。这是因为在进食时,血液会流向胃肠道,帮助消化食物,而运动时,身体需要大量的血液供应到肌肉和其他活动的器官。如果你在饭后立即进行运动,血液就会分散到胃肠道和活动的肌肉之间,这可能导致消化不良、胃部不适甚至肠绞痛等问题。因此,为了避免这些不适,最好在进食后等待一段时间,让身体有足够的时间完成消化过程,然后再进

大脑胶质瘤是什么症状

8200人阅读 1个回答

大脑胶质瘤是一种在大脑组织中形成的恶性肿瘤。其症状通常取决于瘤体的位置和大小。常见的症状包括头痛、恶心和呕吐、视力问题、晕厥、记忆问题、行为改变、肢体活动障碍等。部分患者可能还会出现癫痫发作。症状的严重程度可能随着肿瘤的生长而逐渐加重。由于这些症状与其他脑部疾病相似,如偏头痛或中风,因此如果出现上述症状,应尽快就医,进行进一步的检查和诊断。治疗通常涉及手术

睡觉前要做什么动作好

6907人阅读 1个回答

睡觉前,最好做一些放松的活动,以帮助你准备好进入深度睡眠。尽量避免使用电子设备,因为它们会发出刺激的光线并影响你的睡眠质量。取而代之的是,可以选择一些轻柔的活动,如阅读一本纸质书或杂志,听轻柔的音乐,或进行简单的呼吸练习或冥想。确保你的睡眠环境舒适宜人,调整好室温和光线,保持安静。喝一杯温热的饮料,如温牛奶或茶,有助于放松身心。建立一个固定的睡前习惯,例如

痔疮外痔是什么症状

2746人阅读 1个回答

痔疮外痔是指在肛门外部的静脉团发生肿胀或发炎,形成的肿块。这种情况常见的症状包括: 疼痛 :外痔通常会导致肛门周围的疼痛,尤其是在大便时或之后,疼痛可能加剧。 肿胀 :在肛门外部可以感受到一个或多个肿块,可能是柔软的或者坚硬的。 瘙痒 :外痔可能引起肛门周围的瘙痒,导致不适。 出血 :大便时可能会出现少量的出血,这种情况常常是因为外痔在大便过程中受到摩擦或

多吃什么可以减脂肪

9995人阅读 1个回答

要减少脂肪,你应该多食用蔬菜、瘦肉、鱼类、豆类和全谷物。这些食物富含蛋白质和纤维,有助于增加饱腹感,减少摄入的热量。水果也是良好的选择,但要控制摄入量,因为其中含有天然糖分。要尽量避免高糖、高脂肪和加工食品,如糖果、炸鸡和快餐等,它们会提供过多的空热量,不利于减脂。合理控制食量也是减脂的关键,建议控制每餐的份量,避免过量摄入。最重要的是,配合适量的运动,包

肌肉劳累吃什么水果

10619人阅读 1个回答

肌肉劳累后,水果是一种理想的补充能量和营养的选择。首选的水果包括香蕉和樱桃。香蕉含有丰富的碳水化合物,有助于迅速补充能量,同时富含钾,有助于肌肉功能和水分平衡的恢复。樱桃则含有丰富的抗氧化剂,有助于减轻肌肉疲劳和炎症,加速康复。其他适合的水果还包括草莓、蓝莓和菠萝,它们含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高免疫力,促进身体的修复和恢复。肌肉劳累后可选择香蕉、

葛根提取物有什么作用

11864人阅读 1个回答

葛根提取物被广泛应用于中医药领域,具有多种作用。其主要功效包括:1. 清热解毒:葛根提取物含有黄酮类物质,能够有效清热解毒,对于发热、咽喉肿痛等症状有一定缓解作用。2. 调节血脂:葛根提取物中的黄酮类化合物具有降血脂、抑制血小板凝聚等作用,有助于预防心血管疾病。3. 扩张血管:葛根提取物含有的黄酮类物质能够促进血管舒张,改善血液循环,有助于降低血压。4.
回顶部