女性的身体相对于男性来说较弱,因此更需要好好照顾自己,营养方面尤其不能忽视。特别是钙含量对于身体至关重要。钙是人体骨骼组织的关键成分,缺乏会导致骨质疏松等疾病,一旦骨骼出现问题,就会引发严重躯体障碍。女性缺乏钙会出现头晕、四肢无力、精神低落、失眠多梦等症状,因此女性补充钙质至关重要。
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