日常可以用枸杞泡水饮用,将枸杞、红枣、山药放在一起煮粥也是非常滋补身体的。当然,如果你想用它来泡制酒也是个不错的选择。从中医的角度来看,枸杞是一味药材,但从饮食角度来说,它也是一种食材。枸杞具有滋补功效,泡枸杞水还能明目清神,不过要适量食用。虽然枸杞无毒,但会滋养肝肾,建议最好晚上食用,一般不超过10克。
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