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桂圆干治好了十年失眠

桂圆干治好了十年失眠
发布时间:2024-05-06 19:49:56 阅读量:11079

1条回答

瞿沛玉 |主任医师
回答时间:2024-05-06

桂圆干有助于改善失眠,这是因为其中富含色氨酸,能帮助改善睡眠质量。若由于色氨酸缺乏引起失眠,食用桂圆的效果会更为显著。失眠常因环境因素造成,因此保持黑暗安静环境,并采用相关饮食或药物方法,可有效辅助调理。

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