生命主义的褪黑素胶囊不建议长期服用,避免形成依赖,建议在睡眠有所改善后停止使用。其主要成分包括褪黑素和维生素B6,能有效抑制神经兴奋,缩短入睡时间,调节时差,平衡内分泌系统,提高睡眠质量,对于时差和睡眠问题有良好改善效果。
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