你的状况主要是中度贫血造成的，工作压力也是身体发出警告信号的其中一个原因，尤其对于上班族来说，为了拼工作，很容易在饮食上随意应付，导致营养摄入不均衡，从而引发贫血等问题。建议你平时饮食要注意荤素搭配，多摄入猪肝、猪血等补血食物，同时尽量不要缺少蔬菜水果。此外，关注自身身体状况，定期体检，及时发现潜在问题，并听从医生建议。不要盲目治疗，应寻求科学方法进行治疗，才能让身体更为健康。