首先要重点加强肩部的锻炼。其次,可以选择使用一些止痛药膏缓解疼痛,这些药膏主要有镇痛作用,辅以按摩手法,将药膏涂抹在手掌中揉热后涂抹在肩部疼痛处,有助于促进血液循环,减轻疼痛。另外,平时也可以考虑每天使用热毛巾在肩部进行热敷30分钟。建议到专业中医机构接受拔火罐治疗,通过真空抽气可以缓解疼痛感。
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