甘油三酯高表示血液中甘油三酯水平高于正常范围。虽然高甘油三酯本身并不能自愈，但通过调整生活方式可以控制和减少甘油三酯水平。具体措施包括：1. 调整饮食：减少高糖、高脂肪食物摄入，增加富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类。2. 管理体重：保持适宜体重，减少超重和肥胖对甘油三酯水平的影响。3. 增加运动：进行适度的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，有助于减低甘油三酯水平。4. 限制饮酒：过量饮酒会导致甘油三酯水平升高，应适量饮酒或戒酒。5. 遵从医嘱：根据医生建议，合理使用药物治疗，如他汀类药物等。总而言之，通过健康的生活方式和医生指导，可以有效控制和降低甘油三酯水平，减少相关风险。