白木香叶茶有着多种功效与作用，主要表现在以下几个方面：1、抗氧化作用：白木香叶茶富含多酚类物质，比如黄酮类和酚酸类等，这些成分具备强大的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓细胞老化；2、行气止痛：白木香叶茶具备行气止痛的功效，对于胃肠功能不佳的人来说，喝白木香叶茶有助于调节肠胃功能，缓解腹痛、腹胀等不适；3、改善睡眠：白木香叶茶中含有一些天然的安神助眠成分，有助于放松身心、促进睡眠，改善失眠、焦虑等睡眠问题。