脑出血主要发生在老年人群中,其主要原因是高血压和小动脉硬化,或者是血管炎等。因此,平时饮食最好避免过多食用味精,这有利于防止动脉硬化。另外,多食用黑木耳、新鲜水果和蔬菜也有助于防止动脉硬化。另外,长时间过度劳累也可能引发脑出血,因此平时要注意生活习惯,多休息保持身心愉悦。
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