褪黑素可治疗失眠,但也可能引发副作用。褪黑素是由松果体分泌的一种激素,能帮助入睡和改善睡眠质量,对失眠有良好的调理效果。但长期或过量使用褪黑素可能导致头晕、头痛、皮疹、记忆力减退等不良反应,也可能引发肠道问题并产生依赖性。因此,在使用褪黑素前应征询医生建议,以确保安全有效。
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