大部分鱼油产品每天的建议用量通常在1~3粒左右,但具体用量需根据所含鱼油剂量和个体差异,务必遵循产品标签上的建议用量,并结合个人健康状况、年龄、性别等因素综合考虑,也可根据医生建议。摄入鱼油有助于老年人血管健康,促进新陈代谢废物的排出,清理血管垃圾保持血管通畅,每日坚持服用可降低血脂、血压,调节三高,预防中老年人动脉硬化等情况的发生。
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