左旋肉碱的减肥效果很不错。它是一种类氨基酸，有助于促进脂肪代谢，让脂肪转化为能量，并减少脂肪在身体内的堆积。因此，可以帮助减肥。那些长期运动的人通过摄入左旋肉碱，还能感受到抗疲劳的效果。但单纯依靠左旋肉碱减肥的效果有限，需要结合适当的运动。尤其是在服用左旋肉碱后一小时内进行运动，效果会更好。另外，平时也要注意适当控制饮食，减少摄入的热量，才能达到更好的减肥效果。