怀孕的女性每天需要摄入25～30毫克的锌量，通常日常饮食很难满足这个需求，因此需要额外服用锌营养补充剂。为确保安全，怀孕期间补锌最好选择专门为孕期设计的补充剂，但从维护孕期全面营养平衡的角度考虑，一般建议选择孕期多种维生素、孕妇全面营养包等类型的补充剂。这些产品不仅含有满足孕期营养需求所需的锌，还可以提供维生素、叶酸、钙、DHA等多种孕期必需的营养物质，而且价格和专门的锌补充剂相差不大。