怀孕的女性应该增加蔬菜和应时的水果摄入量，避免食用反季节水果，因为它们通常含有激素以催熟。油炸食品和辛辣刺激食物最好不要食用。怀孕期间需注意饮食均衡，避免偏食，这样宝宝才能健康成长。孕妇需要摄取各种营养，单一的营养绝对是不够的，因此在孕期饮食应该追求多样化，荤菜和素菜都要搭配合理，要适量摄入主食和奶制品，不应仅选择富含营养的食物，因为不同的食物可以提供不同种类的营养。