晚上熬夜的女性可以选择食用一些富含维生素的食物，比如草莓、香蕉、柚子等来帮助调理身体。维生素A是眼睛视网膜中暗调光的主要成分，所以补充维生素A有助于增强眼睛在暗光环境下的适应能力；维生素E可以保护皮肤免受自由基的损害，从而延缓皮肤衰老；B族维生素能够促进机体代谢功能，缓解疲劳。然而，上述水果中这些维生素的含量有限，正常饮食可能无法满足人体需求。因此建议考虑食用含有这些维生素的补充剂，例如胡萝卜素、综合维生素等，以维护健康。