燕窝具有滋补中气、滋润阴虚、养肤美容的功效。孕妇在怀孕期间适量食用燕窝可为母体补养、增强新生儿的免疫力。一般怀孕三个月后可开始食用,每次控制在3克左右为宜。最佳吸收时间为睡前或餐前。此外,燕窝也有助于改善孕妇晦暗的面色,调节皮肤,使皮肤变得光滑水润、红润有光泽。
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