女贞子和旱莲草泡水喝的益处主要在于滋补肝肾、养阴清热。这两种中药都十分知名,按照中医的比例搭配使用,能够互相辅助,对滋补肝肾、养阴清热有显著效果,可改善肾虚、腰膝酸软、失眠等问题。虽然这种搭配泡水有保健效果,但脾胃虚弱或老年体弱者不宜使用。
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