经常手淫可能导致身体出现问题时，有几种帮助恢复的方法：1、饮食调理：为帮助恢复，可以通过饮食营养来辅助，增加摄入丰富维生素、微量元素和氨基酸等营养物质的食物，如牡蛎、泥鳅、韭菜、牛羊肉等都是不错的选择，可滋补肾脏。 2、服药：若因手淫导致肾虚严重，需药物治疗，可选用中药六味地黄丸、五子衍宗丸。若患尿道炎或前列腺炎等问题，可使用左氧氟沙星片处理。请根据具体情况来决定用药的具体方法，建议在医生的指导下使用。3、摒弃不良习惯：手淫其实算是一种不健康的习惯，男性若频繁手淫，可能导致身体疲劳，进而引发肾虚问题。另外还需警惕：过度采用此方法可能导致尿道炎或前列腺炎的发生，如欲康复则需戒除此行为习惯。