40岁卵巢早衰是可以通过调整来缓解的。日常要保持健康的生活方式和饮食习惯，多摄入水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，适量进行运动。同时可以考虑服用一些有助于保养卵巢的保健品，比如养延牌的天韵胶囊，它含有覆盆子、葛根、银杏叶、大豆异黄酮、生物碳酸钙、乙二胺四乙酸铁钠、葡萄籽提取物等成分。其中，大豆异黄酮富含黄豆苷元和黄豆黄素等成分，有助于滋养卵巢、美容养颜、调理月经。每天服用1-2次，每次1-2粒即可，按照一定周期坚持服用可以起到保养卵巢、延缓衰老的效果。