1、脚部穴位按摩：人体脚部拥有多个穴位，刺激穴位可有助于保护前列腺。晚间洗脚后坐在床上，用双手多次在整个脚部反复按摩，也可适度拍打，以增强穴位刺激，但需注意拍打力度不要过重。前列腺按摩：先清洁双手，也可戴手套采取膝胸卧位，放松扩约机周围部位，缓慢插入肛门，从两侧向中间缓慢挤压4次，再由上至下按摩，通过挤压按摩前列腺液从尿道外口挤出为宜。按摩后休息一至两分钟，重复操作，每日建议按摩2~3次。按摩前可润滑使用精油或石蜡油，避免干燥伤害皮肤。