你好，怀孕期间人体需要更多的营养。为了宝宝更好的发育，长辈们通常会为准妈妈准备丰富、有营养的食物。然而，当前社会大多数人的营养摄入超标。如果无法合理补充营养，既会影响孕妇和胎儿的健康，也会增加患妊娠糖尿病的风险。因此，孕妇的饮食最好是早餐要吃得好，午餐要吃饱。早餐可以清淡些，晚上可以多吃富含维生素C的蔬菜，最好避免骨头汤，可以喝些鱼汤，且不要吃太多，以免影响睡眠。