艾灸的最佳时间段通常是在晚间,特别是在睡前。这时身体处于放松状态,艾灸可以更好地发挥效果,促进血液循环和身体的自然修复。睡前艾灸也有助于缓解一天的疲劳和紧张情绪,帮助入睡。记得在艾灸前后都要确保身体清洁,并选择一个安静舒适的环境进行艾灸,以获得最佳效果。
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