长期手淫可能导致早泄，但这并非不可逆转。最佳的治疗方法包括：

1. 性健康教育：了解性行为的生理和心理影响，以及早泄的原因，有助于改变行为模式。

2. 心理治疗：寻求专业心理咨询或性治疗师的帮助，探讨和解决任何潜在的焦虑、压力或心理问题。

3. 性行为技巧训练：学习延长性行为时间的技巧和方法，如意识控制、缓慢节奏和深呼吸。

4. 药物治疗：在医生的指导下，可能会尝试药物治疗，如局部麻醉剂或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）。

5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括适当的饮食、运动和良好的睡眠，有助于改善性功能。

记住，早泄是可以治疗和管理的，但需要耐心和持续的努力。重要的是与医疗专业人士合作，找到最适合个人情况的治疗方案。