对于性生活中射得过早的问题，可以尝试以下方法：

1. 练习延长性爱时间：通过练习性爱技巧和调节呼吸，可以延长性生活时间。

2. 尝试房事前的自慰：在性行为前进行自慰可以减轻性兴奋度，延迟射精时间。

3. 使用延迟喷剂或避孕套：这些产品含有麻醉剂，可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长性生活时间。

4. 尝试情绪放松和心理技巧：焦虑和紧张可能导致早泄，学习放松技巧可以帮助控制射精。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或性健康专家，了解更多治疗选择。

记住，与伴侣沟通是解决问题的关键，共同努力找到适合双方的解决方案。