长期手淫可能导致早泄问题。解决方法包括：

1. 戒除手淫： 减少频率有助于恢复性功能。
2. 锻炼身体： 运动有助于提高性耐力和控制力。
3. 改变性行为： 尝试新的性技巧和姿势，以延长性生活时间。
4. 寻求专业帮助： 如果问题严重，咨询医生或性治疗师。
5. 心理放松： 学习减轻焦虑和压力，有助于提高性能力。

采取综合措施，逐步改变行为习惯和调整心态，有助于解决早泄问题。