对于早泄问题，饮食可以是一部分解决方案。建议增加以下食物：

1. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于提高性欲和性功能。
2. 坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽等，含有丰富的锌和镁，有助于维持性激素水平。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，含有丰富的叶酸和维生素E，对性功能有益。
4. 水果：如西红柿、草莓、葡萄柚等，含有丰富的维生素C，有助于改善血液循环。

避免高脂肪、高糖和加工食品，以及过度饮酒。保持健康的生活方式和适度的运动也是重要的。如果问题持续，建议咨询专业医生。